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Está com dificuldades para dormir? A melatonina pode ser a solução. A melatonina é um hormônio natural que regula o ciclo sono-vigília, ajudando a adormecer mais rápido e a ter um sono mais reparador. Encontre melatonina 3mg online de forma prática e segura.
Registro da Melatonina:
A melatonina é geralmente classificada como suplemento alimentar e não como medicamento em muitos países, incluindo o Brasil. Portanto, não exige registro como medicamento tradicional. No entanto, é importante verificar a procedência do produto e a reputação do fabricante.
Dosagem Recomendada:
A dosagem usual de melatonina para adultos é de 3mg, tomada cerca de 30 minutos a 1 hora antes de deitar. É importante começar com a menor dose eficaz e ajustar conforme necessário. Consulte um profissional de saúde para determinar a dosagem ideal para você.
Análogos da Melatonina:
Embora a melatonina seja um hormônio único, existem substâncias que podem auxiliar no sono e relaxamento, como:
- Valeriana: Extrato de planta com propriedades calmantes.
- Camomila: Erva conhecida por seus efeitos relaxantes.
- L-Teanina: Aminoácido que promove relaxamento sem sonolência.
- Triptofano: Aminoácido precursor da serotonina e melatonina.
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